더쿠 - 보통에서 마름은 확실히 탄수가 진짜 영향 큰건가...

탄수 줄이니까 체중이 점점 내려가는데

그냥 일반식 먹고싶은대로 먹으면 걍 결국 돌아가고 돌아가고 유지밖에 안됨

그래서 저녁에는 탄수없이 야채랑 단백질 위주로만 가볍게 먹는데 뱃살도 그렇고 특히 식욕이 많이 잡힘

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