더쿠 - 내 야매 다이어트 체험판 식단 좀 봐주라

일단 다이어트 본격적으로 시작하기전에

매일 먹던 과자 간식 끊고 식단 조절좀 해보면서 각재보려고..

운동은 회사가 너무 힘들어서 평일엔 영 힘들고 주말에 몰아서 유산소 할거야!

아침 - 카페라떼 1

점심 - 서브웨이 로티세리 / 포케 / 샐러드 돌아가면서 먹고

저녁 - 샐러드 / 집밥(평소보다 적게)

이렇게 하려고 하는데 괜찮을까...

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