더쿠 - 다들 생리 몇일차부터 운동해?

운동 시작한지 한달돼서 생리도 처음이야

오늘 생리 첫날이라 쉬었고 내일은 다시 운동 갈까 하는데 어느 정도로 해야하는지 모르겠어...!

생리 전날 운동 했는데(예정일보다 빨리 시작해서 전날인지 모름 ㅠㅠ) 확실히 근육통 심하게 오긴 하네

지난 한달동안은 근력 40분-50분 인터벌 달리기 30분으로 운동했어

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