https://img.theqoo.net/TjxUfO


참고로 내 스펙은 163/47정도가 평소스펙임
근데 바지가 꽉끼길래뭐지하고 체중재봣더니 50.5를 찍은것임..ㄷㄷ

충격받고
천국의 계단을 일주일간 공복+저녁에 50분씩탓는데
일주일만에 정상무게로 훅빠짐..
먹는건 내가 대식가라 기냥 식단은 따로안햇어
근데 정말 어렷을때부터 잘먹어서 소화잘되고 뒤돌아서면 배고픈체질임..
원래 치킨을 여수언니만큼이나 미친듯이 좋아해서 일주일에 2~3번은 먹음ㅠㅜ월급은 작고소듕한데 식비 잡아먹는..
그냥 돈버는이유=치킨
근데 요근래 이것저것먹엇더니 3키로찜
삼시세끼 그냥 한공기씩만 집밥먹고 천계만 탐

역시 천국을 다녀와야하는것인가..
인터벌로 한두번 레벨 20으로올려서 1분간 겁내뛰듯이 타고 다시 천천히 오름
이왕 조지는거 확실히 조지면 금방빠지는구나 싶어

이제는 치킨을 조금 먹어도ㆍ듸겟..~^^