다이어트해서 10kg 뻈다가 요요와서 다시쪘다를 반복하다가 코로나이후로 너무 안움직여서

체력이 쓰레기 되는걸 느껴 5월부터 다시 운동시작했는데

이번에는 다이어트가 아니고 건강한몸 체력을 기르자는 맘으로 시작했는데

사람이란게 또또또 운동하니 살을뺴야해-> 살뺴려면 식단해야해-> 식단하다보니 살이잘 빠지네 -> 식단을 좀더 줄여볼까

이패턴으로 가는거야 그래서 초반에는 식단 건강하게 스트레스없이 잘 먹다가 절식 초절식 금식 과식 절식 폭시 식단이 난리 부르스를 치니깐

결국 참다참다 어제 저녁에 탄수화물폭식으로 오늘아침까지 빵 과자 아이스크림을 와구와구먹었엉

하..... 폭식증 강박증 겪은사람은 다시 다이어트식단하면안되나봐

마인드를바꾸고 식단을 바꿔야겠다는생각이드네

아침에는 빵식이나 먹고싶은거먹고 점심은 일반식하면서 양만좀 줄이고 운동하면 

조금 속도가 느리더라도 살 뺄수있겠지??