나 매일 팔이 너무 시려서 여름에도 꼭 가디건 들고 다니고
몸상태 안좋았을땐 여름에도 패딩입고 팔시린거 때문에 울기도함

보통-마름에 하비체형인데
나이들면서 그 극마른 상체에 퉁퉁팔이 추가되지 머야?
+ 위의 증상 심해짐..

그러다 어느 날부터 림프맛사지를 시작함
계기는 생각안나는데..무튼 난 환자용 영상을 봤음

https://www.youtube.com/watch?v=2zJYjSmKnW8


유방절제등 환자를 위한 거라
수술부위 쪽 팔의 림프액을 반대로 옮기는데
일반인은 그냥 양쪽 다하면 됨

영상에선 로션x 도구x only손으로 하라고 함
림프액 순환엔 그게 더 좋대

그래서 손으로 열심히했지..
하지만 이런 간지러운 마사지에 만족하지 못하는 k여성이라..
괄사를 지름

손으로도 하고 괄사로도 하고 폼롤러도 함
-한번에 다하진않고 번갈아서했어 아침저녁으로


또 내가 비싼 고주파도 있다? 사놓고 쳐박한..
걔도 열심히 해줌..

특히 겨드랑이를 신경썼어

이게 초반엔 한번 하고 나면 정~~~~~말 시원함
근육 늘어나는 시원함이 아니라
진짜 그 몸에 노폐물이 빠지고순환되는 느낌이 있어
아니, 좀 약파는거 같은데 찐임..

무튼 그렇게 두 달? 했더니
어느 날 보니 둘레가 줄어있는거야! 승모도 쇄골부위도 예뻐지고.

추위타는 것도 개선많이 됐는데
내가 체지방만 3키로 정도 뺐거든?
그러니까 팔이 다시 시려오더라고-
이건 아무래도 팔 근육부족같아서
근력 운동 조오금 하니까 상태가 호전됨.

밑져야 본전이고 살 안 빠져도 건강에 좋으니까
덬들 한 번 해봐 매일, 적어도 두달

참 하체비만 덬들도 림프 고고-
꼭 마사지 아니라 걍 폼롤러로 근막조질때도 림프흐름 생각하면서 하면 좋더라

https://www.youtube.com/watch?v=9nT79sinCTs

재밌는게 하체도 상체부터 시작함
림프순환이란게 어디 문제부위 한군데만 눌러준다고 되는게 아니라서겠지?

어떻게 마무리하지?
몰라 ㅎㅎ
무튼 도움되었음 좋겠다