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피티 첫날에 나혼자 런닝머신만 50분 타게함
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/2745156725
2023.03.14 12:23
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이게 맞아? 다른 덬들보니까 운동 3~5개는 배우는 거 같던데
아무리 근량없다지만 혼자 런닝뛸거면 피티 왜받지
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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