더쿠 - 1900칼로리 먹었는뎅 탄수 150g도 못 먹음

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1900칼로리 먹었는뎅 탄수 150g도 못 먹음

무명의 더쿠 | 02-25 | 조회 수 1296

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘 식단도 역시나 조졌다^^..
https://img.theqoo.net/PSNnz

오늘 맛있는 거 많이 먹었거든요ㅎ...
하지만 오늘 운동도 1시간 40분 했고 만보 걸어서
현시각까지 총 칼로리 소비량 워치 기준으로 1,984칼로리니까
그냥 가볍게 신경 끄도록 하겠습니다^^...

생리 5일 남겨놓고 2키로 뿔었눈디
걍 맛있게 먹었으니까 후회하진 않을겡

하 탄수만 조금 더 채워주고 싶긴 한데.. 너무 배부름ㅠ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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