보통>마름어트 두달쯤 하고있고 아침공복운동매일+식이 하거든
식단은 절식은 아니고 내가 워낙 탄수랑 당 중독에 많이 먹는 편이었어서 전부 반정도씩만 먹어

암튼 덕분에 인바디 잴 때마다 근력 증가 체지방 감소(+눈바디도 좋아짐) 추세가 뜨니까 좋은 한편 이 상태를 쭉 유지해야해야 계속 이렇게 좋은 결과가 나올거다? 뭐 그런 강박이 생기는거 같아
조금이라도 치팅 하거나 간식거리같은거 먹게되면 도로 찌거나 여태 힘들게 뺀거 되돌아갈거같고 운동도 하루라도 쉬면 뭔가 불안하고.. 그게 아니란걸 아는데도 심리 자체가 그래

다엿 하는 여태까지 진짜 뭐 맘껏 먹지도 않고 간식도 99퍼 끊었는데 그래도 뭔가 외식했다 싶으면 소화시키고 운동 꼭 다녀와야 맘이 편하고...
평생 이렇게 살거나 먹지는 못할거 아는데도ㅠㅠ