사진은 안찍어서 전후가 없는데
내가 한 스트레칭은 이거

https://m.youtu.be/pApMK2vej0Q

*혹시 썸네일 보이게 올리는 법 아는 덕?

시작 전 종아리 36.5cm (좌우거의일치)
오늘 종아리 35.2cm (좌우거의일치)

누워서 할 수 있는 거라 자기 전 아침에 일어나자마자 이렇게 하루 2번씩 했어!!
물론 내가 다른 운동도 해서 일주일동안 몸무게가 2키로 정도 빠지긴했는데 (급찐급빠라 빨리 빠진 거야…^^) 종아리가 이렇게 눈에 띄게 준 건 첨이라 후기 남겨!

종아리 라인도 개선된 게 확실히 보여!
부종스트레칭이라고 썸네일엔 나와있지만
다리 들어서 늘리는 스트레칭이라 근육 이완이 잘되는 듯!
앞으로도 꾸준히 할 건데 근육형 종아리라 얼마나 더 줄 수 있을지는 모르겠지만 다음에는 사진이랑도 후기 남길게!