나 168에 56~57 왔다갔다 하는데
40안넘으려 하거든
근데 요즘 거의 50정도 먹는듯 ㅠㅠ
이정도면 많은가?
주3회 근력 55뷴, 유산소 25분 정도 운동하고(500칼정도 소모)
기초대사량+400정도 해서 1750정도 먹는편이야
지방은 어느 정도가 적당할까ㅜㅜ
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