더쿠 - 내가 해본 힙 운동중에 (집에서 혼자) 이게 효과 직빵임

제이제이쌤은 다들 알지?

난 헬스를 안다니거등 ㅜㅜ 워낙 싫어해서

집에서 혼자 스쿼트 런지 등등 다 해봤는데

이게 나한테 효과 직빵이였어 한쪽다리당 15개씩하는것도 고문이더라

추천함

https://youtu.be/Qn2pryNQ_qQ

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