계란 돼지고기가 제일 만만해서 주로 쓰는 편인데
계란은 뭐 하루에 두세개 이상 먹지말라그러고
돼지고기는 기름도 많고 성분이 염증 유발한다고 되도록 피하라그러고
소고기는 돈 주고 사먹지말라그러고..
생선이랑 닭가슴살 뿐인가?
그나마 건강하게 먹되 맛도 챙기고싶은데
다들 뭐로 섭취해??