더쿠 - 갠적으로 힙은 힙쓰보다 원레그데드가 담날 자극 더 미침..

덤벨들고 점진적부하로 한6세트 해봐봐 덬들아 !!!
아웃타이로 선피로주는것도 필수!!
운동다하고 거울보면 엉덩이 개빵디되고 담날 엉덩이 근육통 개미침...

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