헬스장이 집에서 10분거리라서 6시쯤에 일어나서 세수만 하고 바로 헬스장가서 스트레칭-근력웨이트-유산소 이순으로 운동하고 있거든

근데 출근도 해야하니까 1시간정도밖에 운동을 못해 웨이트 30분 유산소 30분 이렇게 하고 있는데 이렇게 하는게 맞는걸까?

체지방 줄일 목적으로 운동하는거라 그냥 웨이트는 pt때만 하고 아침운동때는 유산소만 할까 고민중이야.. 

아니면 그냥 더 일찍 일어나야하나? 근데 내가 더 일찍 일어날 수 있을지 잘 모르겠어 

 

너네는 운동시간 어떻게 돼?