더쿠 - 미서원 팔운동 찐이다 진짜 겨드랑이 그쪽 살 엄청 빠짐

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미서원 팔운동 찐이다 진짜 겨드랑이 그쪽 살 엄청 빠짐

무명의 더쿠 | 10-18 | 조회 수 3750

와 다들 한달만해봐
난 띄엄띄엄 하는데도 효과 쩔어
사실 10분짜리라 그냥 한건데
팔 자극 많이 오고 너무 좋음

난 초보라 아령 1키로 사서 했는데
1.5키로나 2키로 이상 사면 더 효과좋을듯
달랑달랑 거리는 살 있잖아..
그 저고리살? 거기 딴딴해짐
암튼 추천

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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