더쿠 - 주3-5회/탄단지532~442/기초+200~400 다해봐도 변화없는 몸..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제해탈함..
심지어 마른어트도아니고 키-100에 체지방률 32퍼임
몇달째변화가없어 근육도안늘고ㅋㅋㅋ
한번운동할때 근력50분+유산소40분씩은 하고
근력 수행능력은 계속 늘음 근데왜몸은변화가없나

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