이번에 이직을 했는데 항상 점심을 같이 먹는 분위기더라구ㅠㅠ

매일 점심은 외식을 해야 하는데, 아침/저녁은 간단히/점심 외식으로 구성해도 큰 문제 없을까?

기초대사량 1500정도고 운동으로 3-400칼로리 정도 소모하는 것 같아 (주 6일 운동)

하루에 1700-1800정도 먹으면 될 것 같은데, 의견 부탁해!