작년여름부터 시작해서 다이어트 하고 165/52로 지난 4월에 끝냈어 사실 살이 완전히 없는건 아니지만 만족하고 유지해야지! 했는데 살찌는게 너무 무서운거야
내 기초가 1310인데 운동하는 날이든 아니든 무조건 1500대로만 먹고 약속있어도 1700 안넘게 최대로 먹고 약속 끝나고 자정에 집 들어와도 무조건 운동 30분은 하고 자려해 지방으로 쌓일까봐 그게 너무너무 무서워서
그리고 다음날 무조건 클린식으로 1500대로 먹어
어제 주말에 난 점심 따로 챙겨먹는데 아직도 저울 쓰거든
점심도 딱딱 저울 써서 먹고 나서 오후에 너무 간식이 먹고싶은데 살찔까봐 과자 들었다놨다하고 결국 스키니피그 세 숟가락(이것도 저울 잼) 쿠크다스 하나 먹었거든? 근데 미리 저녁을 짜놨는데 1680칼로리가 나오는거야 그게 무서워서 저녁 닭가슴살 100g에서 40g으로 줄여 먹음 1600대가 나오기 싫어서… 이것도 강박일까?
계속 뭐 하나하나 저울 재서 먹고 엄마가 간식이나 혹은 동생이 먹던거 한입할래? 이러면 아 오늘 칼로리 다채웠어 혹은 아냐 안먹어 살찔듯 이러면 너 이제 그만큼 뺐음 됐다 언제까지 저울이랑 덜먹고 먹으라는거 안먹고 살거냐고 병이라고 하더라고…
라면이나 돈까스 이런 속세음식 먹긴해 대신 하루 1500대만 되게끔 그래서 엄청 조금만 먹다보니 배고플때도 종종있어
그리고 친구랑 약속 있음 아 약속있는 날 아님 나 맛있는거 못먹으니까 좀 더 먹어둬야돼 이런생각 들고 근데 실제로 막 정신놓고 먹진않지만 평소보다 과식정도?로 음식을 더 먹으려 집착함
주에 3~4회 30분 이상 운동하고 있는데다가 이젠 유지어터인데 기초+200이 아니라 이제 더 나아가도 될텐데 계속 무서워
난 아직도 뱃살이 있고 허벅지살도 있고 팔뚝도 두꺼운데 어떻게 뺀 살인데 여기서 더 살찌면 난 최악이야 이런생각이 계속 날 지배해 간식도 사놓고 하루에 한 조각씩만 뜯어먹고 당도 30g제한하고 넘으면 어떻게든 안먹겠다고 다시 식단 궁리하고 와중에 기초+200은 지키려해
인바디도 근육 23 지방 9라 D자에 헬스 피티 저저번주 마무리했을때도 피티쌤이 회원님은 몸도 괜찮고 이젠 식단이나 이런거 더 안해도 될텐데~ 이런말까지함 본인보다 잘지킨다고
먹고싶은건 먹으니 난 식이강박은 아니지!! 이랬는데 요즘 점점 생각이 많아져 과연 내가 식이강박이 아닌가…? 하고
요즘엔 저녁먹고 나서 두시간뒤부터 배가 고파서 꼬르륵 거릴때가 있더라고 이젠 살이 쪄도 된다고 아니면 좀 더 먹어도 된다고 해줄래? ㅠㅠㅠㅠ….