https://img.theqoo.net/LEXBY
(엎드린 자세일때)

옆구리살이 좀 빠진게 느껴지긴 하거든..?
근데 가운데 뱃살(?)이 그대로로 말랑살로 변했어 요즘..

약간 딱딱한 뱃살이었는데 손으로 슥슥하면 출렁이는 말랑말랑한살..

근데 그림처럼ㅠ 엎드리는 자세(?)를 하면 살이 촥 쳐져ㅠㅠ 옆구리 살빠진게 느껴진게 옆구리쪽은 편편한데 약간 가운데부분만 툭 살이 처져있어ㅠㅠㅠㅠ

플랭크자세랑 허벅지앞쪽 폼롤러 하려고 하다가 뱃살보고 충격받았음ㅠㅠㅠㅠ

그 자세로 복부에 힘 뙇 줘도 좀 들어가기만 하지 저렇게 모자 거꾸로 뒤집어 놓은거 같은 형태야ㅠㅠ

https://img.theqoo.net/GORDT

복근운동을 좀 더 빡세게 조지면서 식이를 조여야하는걸까 말랑살이면 빠지려는거라고 듣기는 했는데ㅠㅠㅠ