우울증겪고 근손실 씨게 와서 작년에 뭐라도 시작하려고 헬스장 기웃기웃거렸는데 파워내향인은 도저히 못할 것 같아서 상담만 받고 ㅌㅌ했거든 대신 발레를 시작했는데 완전 인생 취미 되가지구 하루종일 발레 생각하고 몸쓰는게 너무 즐거워져서 주 4회까지 늘렸어! 집에서는 근력 거의 안하고 스트레칭만 했는데 (가끔 스트레칭 전에 웜업 하려고 플랭크 2분정도?) 오늘 점심먹기전에 보니까 복근 선이 아주살짝ㅋㅋㅋㅋ 보이는 것같드라구?ㅋㅋ 그래서 선명하게 만들어볼 욕심도 나고 발레가 생각보다 근력 운동이라 더 잘하기 위해 헬스장가서 내전근 기립근 복근 위주로 웨이트하면 어떨까 싶은데.... 내가 워낙 개쫄보라 기구 주변에 알짱거리다가 못하고 런닝 깔짝대고 올것같음😂 pt는 주목적이 서브운동이다보니 그돈을 들이기에는 아까웡.. 내가 키도 작고 체구가 작아서 궁딩이 빵빵쓰 이런것도 별루 관심 없거든 겉근육보다 속근육을 길게 길게 쓰고 싶어

여튼 지금 발레 주 7시간정도 하는데 더 늘리자니 먼가 쌤들 보기 민망하고... 운동을 더 늘리고 싶은데 헬스 한번 도전해볼까?
아니면 차라리 요즘 궁금한 폴댄스를 배워볼까?
1. 헬스 3달에 십만원정도 목적 골격근량 향상과 발레 서브
2. 폴댄스 주1회에 십얼마 목적 그냥 재미ㅎ
3. 비싸고 예쁜 발레복을 하나 더산다


글구 취미 없는 덬들아 발레 시작 해봐 기립근이랑 코어랑 유연성 기르는데 너무좋고 무엇보다 재밌고 성취감쩔고 자존감 상승하구 심신 안정에도 조아 평소 자세도 안좋았는데 플랭크 20초컷에서 인터벌없이 3분까지 가능해지니까 바른자세 유지도 쌉가능✌🏻