더쿠 - 일반식으로 탄단지 비율 당 정도만 관리해도 될까?

이제 시작해보려고 다방 쭉 보는데
식단관리도 중요한 것 같더라구

근데 자연식으로 다 챙길 수 있는 상황이 아니라ㅠㅠ
탄단지 비율이라도 532나 443 그리고 당만 최대한 적게 먹는 정도로 칼로리만 맞춰 먹어도 괜찮을까?

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