더쿠 - 런데이 격일로 뛰어주라하잖아 그럼 다른 날은 유산소 뭐해?

런데이를 격일로 뛰라는 이유가 관절이나 무릎에 악영향을 미쳐서아니야? 근데 유산소 운동들은 거의 모두 관절에 무리가는 관절소모 운동인데 그럼 덬들은 격일 아닌 다른 날들은 유산소 운동을 쉬어주는거야??

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