운동안하는 날이 있으면 되게 불안하고 나도 모르게 절식하게 돼.. 운동도 주에 6,7일 하고.. 처음엔 그래도 내 몸한테 좋은 강박이라고 내 자신을 안심 시켰는데 사실은 그게 아닌 것 같아서..ㅋㅋㅜㅜ 몸이 아픈데도 운동을 해야할 것 같은 기분이야..
덬들아 일주일에 운동 4일 해도 효율성이 나타나? 그리고 일주일에 운동 4일하는 덬들은 섭취칼로리를 운동하는날,안하는날 다르게 섭취해? 참고로 나는 운동 한번 할 때 웨이트 40분+유산소 30분정도로 해!