더쿠 - 키빼몸 90에도 정체기가 올 수 있어...?

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키빼몸 90에도 정체기가 올 수 있어...?

무명의 더쿠 | 10-30 | 조회 수 2018

키빼몸 75부터 빼서 90까지 왔는데 지금 90에서 3주째야ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽
트쌤도 나도 너무 놀라운게... 나 식단도 진짜 잘 지키고 운동도 얼심히 하거든 ㅜㅜ
운동 강도도 계속 높여가고 옷바디 눈바디는 좀 조아졌는데 몸무게가 너무 제자리니까 되게 지쳐ㅎㅎㅎㅎ
지금 정체기 오기엔 아직도 비만인데 ㅜㅜㅜㅜ 간신히 고도 면한...
너무 지겹다 ㅜㅜㅜ

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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