https://img.theqoo.net/xHhkU
눈뜨자마자 브라솔 40g과 아브, 구운 계란, 도넛 1개
계란 1개는 배불러서 못 먹었어
https://img.theqoo.net/DLXhT
점심은 닭쏘랑 채담, 밥 210g
https://img.theqoo.net/pUnTS
저녁은 밖에서 시판 오므라이스 ㅎㅎ
오므라이스를 650 정도로 잡으면 1680칼로리 정도?
기초 + 530
눈뜨자마자 브라솔 40g과 아브, 구운 계란, 도넛 1개
계란 1개는 배불러서 못 먹었어
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저녁은 밖에서 시판 오므라이스 ㅎㅎ
오므라이스를 650 정도로 잡으면 1680칼로리 정도?
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