■운동
AM 10:30 ~ 11:35
슬로우버피 100회×2set
마운틴 클라이머 20회×5set
시저스 킥 50회×2set
바이시클 크런치 30회×3set
레그레이즈 50회×2set
사이드 레그레이즈 30회×2set
덩키킥 30회×2set
플랭크 1분×3set
백신2차맞고 딱 일주일쉬었다
백신때문인가 오랜만에 하는 운동이라 그런가
살짝힘든감이 있음
(별증상없었고 팔만 좀 아프다끝났는데도 이정도..)
그래도 클리어-
AM 10:30 ~ 11:35
슬로우버피 100회×2set
마운틴 클라이머 20회×5set
시저스 킥 50회×2set
바이시클 크런치 30회×3set
레그레이즈 50회×2set
사이드 레그레이즈 30회×2set
덩키킥 30회×2set
플랭크 1분×3set
백신2차맞고 딱 일주일쉬었다
백신때문인가 오랜만에 하는 운동이라 그런가
살짝힘든감이 있음
(별증상없었고 팔만 좀 아프다끝났는데도 이정도..)
그래도 클리어-