재작년에 저탄고지 비스무리한 탄수 안먹는 다이어트해서 10키로 넘게 뺐다가 다시 요요와서 이전보다 더 찐 상태야.. 마지막으로 본게 88키로인데 지금 더 쪘으니 거의 100 다 됐을듯..
이제는 머리도 너무 어지럽고 당뇨도 올 것 같아서 다이어트가 필요한데 좀 돈 많이 안들면서 하려면 어떤 식단을 해야할까ㅠㅠ
재작년 저탄고지로 효과는 많이 본 몸인데 계속 유지할 자신이 없고 무엇보다 그때보다 지금 더 돈이 없다ㅜㅜ
일단 다이어트 식품중에 오트밀은 싸게 살 수 있는 방법을 구해서 거의 공짜로 잘 먹을 수 있는데 그 외에 무슨 식단을 해야할까?..