조금이라도 절식의 무서움을 알았으면 좋겠어서 써봐
난 어릴때부터 절식했어
꼭 다이어트때문은 아니고 생활습관+가정환경 때문이였는데
일하기전엔 살짝 마름+평균을 유지하면서 살았어
키는 지금 167인데 성인되고 계속 큰 케이스라..
예전엔 164정도였고 몸무게는 52 많이 나가면 54?
내가 뼈대가 디게 얇아서 얼굴에만 살 몰리고 몸은 말랐거든
암튼 그러다가..성인되서 일 시작하고 스트레스를 엄청 받았는데..
스트레스 받을때마다 먹는걸로 풀었어
처음으로 72 찍음...ㅜ
이때부터 절식 다이어트를 하게 된거야
절식하면서 걷기 운동을 했어 1시간~2시간정도
정확히 기억은 안나는데 3개월? 했나 50키로까지 뺐어
물론 살 빼고 나선 먹고 싶은걸 1끼만 먹었기 때문에
52까지는 쪘고 유지를 했지..52~54정도
그냥 예전 몸무게로 돌아가써
이렇게 2년 유지했는데..
작년에 코로나 터지고 모든일이 틀어졌고
스트레스를 엄청 받았어
그걸 먹는걸로 풀었구..3개월 정도 막 먹은 것 같아
끼니는 1끼만 대신 간식 야식 먹고ㅋㅋㅋㅋ
고칼로리 배달음식으로ㅋㅋ...
내가 탄산에 미쳐서 탄산만 하루에 5캔씩 마시기도 했어
그리고 몸무게를 쟀는데 57인거야
솔직히 놀란게 이렇게 먹어도 57이라고? 하면서 더 먹음...
사실 이게 마지막 경고 였는데ㅜㅜ
그렇게 반년넘게 배달 음식을 달고 살았고
몸무게는 결국 78까지 올랐어..
나는 다시 절식을 했지
절식의 무서움이 뭔줄 알아?
절식은 걍 굶으면 되기 때문에 폭식증이 주기적으로 도져
심리적으로 내가 이만큼 안먹었으니
오늘 하루는 ㄱㅊ아 하고 막 먹는거지ㅇㅇ
일종의 보상심리...그래서 쉽게 빼고 쉽게 찌는걸 반복함
이번에 다이어트 할땐 입터지는걸 조절 못해서..쪘다 빠졌다 했는데
내가 64부터 몸무게가 안내려가는거야 아무리 안먹어도
그게 또 스트레스라 한달 먹고 10키로 찌고 다시 일주일만에 10키로 뺌
70대에서 60키로대까진 엄청 잘 빠지는데 64부터 절대 안내려갔음
굶어서 1키로 겨우 빼고 조금만 먹어도 바로 쪘어
이게 이번 3월달 얘기임
나는 절식이 안좋은건 알았는데
살 안빠지는 체질로 바뀌는건 전혀 몰랐거든..
우연히 다방을 알게 됐고 절식하면 살 안빠지는 체질이 된다는걸 알게됐지
근데 절식하던 입장에서 기초+@가 진짜 안 믿기고 못하겠는거야
다방 알게되고 나서도 절식 폭식 반복함ㅜㅜ
난 그냥 절식이 아니라 초절식이야 하루에 500칼도 안먹음
200~400먹음..
그렇게 살이 7월까지 미동 없어서 인바디를 재보게 됐는데..
체지방 40.8....글고 공복혈당이 당뇨급으로 나와서 병원갔어
당화혈 검사하고 갑상선 수치도 안좋고 콜레스테롤도 높고
자가면역질환 의심,다낭성 의심..ㅎ+영양실조,빈혈ㅋㅋㅋㅋ
이게 다 절식때문이야 여기서 현타가 크게옴
쟤네는 다 이어져 있어
내장지방 심하고 급찐급빠가 반복되면 저런 병들이 오는거야
한번에...저것들이 다 옴ㅌㅋㅋ
사람마다 다르긴한데
난 절식하는 사람은 진짜 타고나거나
평생을 그렇게 먹었던 사람 아닌이상
무조건 안좋다고 생각하거든
그게 어떤 사람은 바로 나타나고
어떤 사람은 느리게 나타나고 그 차이일뿐이야
너가 평생 300칼 먹으면서 살수 있는지
입 안터질 자신 있는지 생각해봐ㅎ..
8년 절식하면서 탈모 딱 하나 왔었는데
혈당이랑 갑상선 문제 같은게 뒤늦게 몰려오더라
피만 4번 뽑았어..검사비로도 몇십 썼구..
그나마 다행인게 당뇨는 정상이고
갑상선은 약먹기 바로 전단계,다낭성도 정상이래
좀만 늦었으면 이미 다 걸렸대
이렇게 몸 상태보고 충격 먹어서 기초+@ 먹기 시작했는데
너무 걱정 했지만 살은 안쪘어!
대신 살이 잠깐 쪘다 복구 됐다가 반복하긴함
루틴은 큰맘 먹고 피티 끊어서 주 3회 받고
유산소 1시간~2시간 했어
체력이 안좋아서 저강도로!
피티하는 날은 3시간 정도 운동해ㅎ..
사실 지금도 강박증이나 불안증..
글고 이게 맞나 싶은 느낌이 들때도 많아
일종의 정신병같아...그래도 극복 해볼래
이걸 보는 덬들은 절대 절식 안했으면 좋겠어
절식 검색할때 내 글 발견해서 경각심을 가지길..ㅜㅜ
진짜 하지마...
아 기초+@하면서 젤 좋은게 뭐냐면
절식할땐 맨날 속 쓰리고 먹방보면서 먹는걸로 괴로워 했는데
기초+@는 배고픔이 없서..
치팅 생각도 안나 사실 칼로리 채우는게 힘들어ㅋㅋ
클린식으로만 채우기 힘들어서 일반식 먹고 가끔 클린식 먹음..
아 유산균도 먹기 시작했는데 기초+@ 하면서 먹으니까 효과 진짜 좋아
나 변비 였는데 지금은 하루에 1번 무조건 가고 많으면 2~3번도감
설사 같은거도 전혀 없구! 재로우 도피러스 먹는데 강추할겡
마지막으로 내 인바디 결과 놓고감!
목표는 체지방 20대 가는거야..ㅜㅜ
기간은 1년정도 잡고 있어~
이때까진 쉽게 뺐으니까 이젠 길게 볼려구
이제 자야게따..ㅎㅎ
https://img.theqoo.net/sDVlP
난 어릴때부터 절식했어
꼭 다이어트때문은 아니고 생활습관+가정환경 때문이였는데
일하기전엔 살짝 마름+평균을 유지하면서 살았어
키는 지금 167인데 성인되고 계속 큰 케이스라..
예전엔 164정도였고 몸무게는 52 많이 나가면 54?
내가 뼈대가 디게 얇아서 얼굴에만 살 몰리고 몸은 말랐거든
암튼 그러다가..성인되서 일 시작하고 스트레스를 엄청 받았는데..
스트레스 받을때마다 먹는걸로 풀었어
처음으로 72 찍음...ㅜ
이때부터 절식 다이어트를 하게 된거야
절식하면서 걷기 운동을 했어 1시간~2시간정도
정확히 기억은 안나는데 3개월? 했나 50키로까지 뺐어
물론 살 빼고 나선 먹고 싶은걸 1끼만 먹었기 때문에
52까지는 쪘고 유지를 했지..52~54정도
그냥 예전 몸무게로 돌아가써
이렇게 2년 유지했는데..
작년에 코로나 터지고 모든일이 틀어졌고
스트레스를 엄청 받았어
그걸 먹는걸로 풀었구..3개월 정도 막 먹은 것 같아
끼니는 1끼만 대신 간식 야식 먹고ㅋㅋㅋㅋ
고칼로리 배달음식으로ㅋㅋ...
내가 탄산에 미쳐서 탄산만 하루에 5캔씩 마시기도 했어
그리고 몸무게를 쟀는데 57인거야
솔직히 놀란게 이렇게 먹어도 57이라고? 하면서 더 먹음...
사실 이게 마지막 경고 였는데ㅜㅜ
그렇게 반년넘게 배달 음식을 달고 살았고
몸무게는 결국 78까지 올랐어..
나는 다시 절식을 했지
절식의 무서움이 뭔줄 알아?
절식은 걍 굶으면 되기 때문에 폭식증이 주기적으로 도져
심리적으로 내가 이만큼 안먹었으니
오늘 하루는 ㄱㅊ아 하고 막 먹는거지ㅇㅇ
일종의 보상심리...그래서 쉽게 빼고 쉽게 찌는걸 반복함
이번에 다이어트 할땐 입터지는걸 조절 못해서..쪘다 빠졌다 했는데
내가 64부터 몸무게가 안내려가는거야 아무리 안먹어도
그게 또 스트레스라 한달 먹고 10키로 찌고 다시 일주일만에 10키로 뺌
70대에서 60키로대까진 엄청 잘 빠지는데 64부터 절대 안내려갔음
굶어서 1키로 겨우 빼고 조금만 먹어도 바로 쪘어
이게 이번 3월달 얘기임
나는 절식이 안좋은건 알았는데
살 안빠지는 체질로 바뀌는건 전혀 몰랐거든..
우연히 다방을 알게 됐고 절식하면 살 안빠지는 체질이 된다는걸 알게됐지
근데 절식하던 입장에서 기초+@가 진짜 안 믿기고 못하겠는거야
다방 알게되고 나서도 절식 폭식 반복함ㅜㅜ
난 그냥 절식이 아니라 초절식이야 하루에 500칼도 안먹음
200~400먹음..
그렇게 살이 7월까지 미동 없어서 인바디를 재보게 됐는데..
체지방 40.8....글고 공복혈당이 당뇨급으로 나와서 병원갔어
당화혈 검사하고 갑상선 수치도 안좋고 콜레스테롤도 높고
자가면역질환 의심,다낭성 의심..ㅎ+영양실조,빈혈ㅋㅋㅋㅋ
이게 다 절식때문이야 여기서 현타가 크게옴
쟤네는 다 이어져 있어
내장지방 심하고 급찐급빠가 반복되면 저런 병들이 오는거야
한번에...저것들이 다 옴ㅌㅋㅋ
사람마다 다르긴한데
난 절식하는 사람은 진짜 타고나거나
평생을 그렇게 먹었던 사람 아닌이상
무조건 안좋다고 생각하거든
그게 어떤 사람은 바로 나타나고
어떤 사람은 느리게 나타나고 그 차이일뿐이야
너가 평생 300칼 먹으면서 살수 있는지
입 안터질 자신 있는지 생각해봐ㅎ..
8년 절식하면서 탈모 딱 하나 왔었는데
혈당이랑 갑상선 문제 같은게 뒤늦게 몰려오더라
피만 4번 뽑았어..검사비로도 몇십 썼구..
그나마 다행인게 당뇨는 정상이고
갑상선은 약먹기 바로 전단계,다낭성도 정상이래
좀만 늦었으면 이미 다 걸렸대
이렇게 몸 상태보고 충격 먹어서 기초+@ 먹기 시작했는데
너무 걱정 했지만 살은 안쪘어!
대신 살이 잠깐 쪘다 복구 됐다가 반복하긴함
루틴은 큰맘 먹고 피티 끊어서 주 3회 받고
유산소 1시간~2시간 했어
체력이 안좋아서 저강도로!
피티하는 날은 3시간 정도 운동해ㅎ..
사실 지금도 강박증이나 불안증..
글고 이게 맞나 싶은 느낌이 들때도 많아
일종의 정신병같아...그래도 극복 해볼래
이걸 보는 덬들은 절대 절식 안했으면 좋겠어
절식 검색할때 내 글 발견해서 경각심을 가지길..ㅜㅜ
진짜 하지마...
아 기초+@하면서 젤 좋은게 뭐냐면
절식할땐 맨날 속 쓰리고 먹방보면서 먹는걸로 괴로워 했는데
기초+@는 배고픔이 없서..
치팅 생각도 안나 사실 칼로리 채우는게 힘들어ㅋㅋ
클린식으로만 채우기 힘들어서 일반식 먹고 가끔 클린식 먹음..
아 유산균도 먹기 시작했는데 기초+@ 하면서 먹으니까 효과 진짜 좋아
나 변비 였는데 지금은 하루에 1번 무조건 가고 많으면 2~3번도감
설사 같은거도 전혀 없구! 재로우 도피러스 먹는데 강추할겡
마지막으로 내 인바디 결과 놓고감!
목표는 체지방 20대 가는거야..ㅜㅜ
기간은 1년정도 잡고 있어~
이때까진 쉽게 뺐으니까 이젠 길게 볼려구
이제 자야게따..ㅎㅎ
https://img.theqoo.net/sDVlP
