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오늘은 뭐 챙겨 먹는게 너무!!! 귀찮아서
걍 한 번에 다 먹자!! 이래서 나만의 홈메이드 저탄고지 샐러드를 만들었어
양상추 치커리 계란 표고버섯 등심을 넣었고 소스는 그냥 바질페스토로 했어
아보카도 주스는 냉동아보카도 66g + 우유 100ml + 물 100ml + 소금 약간 넣어서 갈아마셨어
저렇게 먹으니 단백질 100채우고 지방도 110채우고 식이섬유도 15채웠어 근데 양이 진짜 많아서 먹는데 40분 걸리고 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 배가 너무 불러ㅋㅋㅋㅋ 지금은 소화되라고 아아 마시는중이야
오늘은 뭐 챙겨 먹는게 너무!!! 귀찮아서
걍 한 번에 다 먹자!! 이래서 나만의 홈메이드 저탄고지 샐러드를 만들었어
양상추 치커리 계란 표고버섯 등심을 넣었고 소스는 그냥 바질페스토로 했어
아보카도 주스는 냉동아보카도 66g + 우유 100ml + 물 100ml + 소금 약간 넣어서 갈아마셨어
저렇게 먹으니 단백질 100채우고 지방도 110채우고 식이섬유도 15채웠어 근데 양이 진짜 많아서 먹는데 40분 걸리고 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 배가 너무 불러ㅋㅋㅋㅋ 지금은 소화되라고 아아 마시는중이야