더쿠 - 오트밀밥인가? 그거 괜찮니 아니면 귀리 섞은 밥 양 조절해서 먹어도 될까

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오트밀밥인가? 그거 괜찮니 아니면 귀리 섞은 밥 양 조절해서 먹어도 될까

무명의 더쿠 | 09-01 | 조회 수 826

원래 떡볶이 빵 이런거 잘 먹고
반찬 맛있으면 막 쌀밥 두공기 먹어서(현미 섞긴 했음)
정제된 밀가루나 밥양 줄이고
안 좋은 곡식 줄이려고 하는데 얘기하는게 다 달라서 헷갈려가지고 ㅋㅋㅋ

1.오트밀밥 사도 된다
2.귀리밥 먹어라

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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