매일 근력운동 무게들고 2시간정도 하고 단백질도 빠짐없이 꼬박꼬박 몸무게x2 이상으로 챙겨먹고 물도 많이 마시고 기초+500이상으로 먹는데
오늘 한달반만에 인바디 쟀는데 겨우 0.3 올랐다.. 이것도 아침에 물 한잔 덜마시냐 더마시냐 차이로 바뀔 수준의 근육이라 생각돼서 오른게 맞나싶긴해..ㅠㅠㅠ 허벅지 예전보다 훠~~얼씬 튼튼해지고 전보다 무게 더 올려도 거뜬하길래 근육 많이 늘어난 줄 알고 기대하고 쟀다가 눈물 흘려써..

원래 키에 비에 체중 덜 나가면 골격근량 올리기가 더 빡세니..? ㅠㅠㅠ
158에 43~44kg이야..