더쿠 - 보통에서 날씬으로 가는거 정말 힘들다ㅠㅠ

키 160인데
56kg에서 지금 50kg까지 뺐어
3달동안..

근데 49kg되기 진짜 힘들다ㅠㅠ
이번달은 계속 50kg대이고
49로 절대 안된다

매일 1시간 운동하고
조금 먹긴 하는데

뭔가 비법 없을까ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[아로셀X더쿠] 슈퍼 콜라겐 마스크 2.0 신규 출시 기념 체험 이벤트 267	03.20	33,928
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,990,022
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,007,742
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,984,218
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,334,486
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420452	잡담	마녀스프 닭가슴살로 끓여도 맛있어?	18:56	6
420451	잡담	마녀스프 낋임	18:50	26
420450	잡담	주변에 마운자로 위고비 하는 사람 많아?? 3	18:09	109
420449	잡담	오늘의 운동 1	17:56	61
420448	잡담	너네 기준 살찌는데 직빵인건 뭐였어?? 15	17:48	170
420447	잡담	변비였는데 짜장면 먹고 바로해결	17:32	44
420446	잡담	생리개새키	16:58	77
420445	잡담	일주일동안 매일 밤식빵 두개, 소금빵 한개씩 먹고 과자도 엄청먹음	16:54	88
420444	잡담	헬스장 바지 왤케 짧아?...ㅋㅋㅋ입으면 허벅지 절반이 보이네 앉으면 2~3부됨 4	16:36	156
420443	잡담	고추바사삭에 탄수 뭐먹을지 골라줘! 5	16:25	124
420442	잡담	다이어트 시작한다 일단은 술끊고 잠 잘자기부터 시작 1	15:55	68
420441	잡담	길에서 먹을만한 도시락 메뉴 뭐 있을까 2	15:42	77
420440	잡담	대퇴가 길어서 스쿼트하면 허벅지보다 엉덩이로 많이 감 5	15:36	146
420439	잡담	다이어트를 위해 미역국을 끓였다!!!!	15:30	105
420438	잡담	스위치온 할때 갓비움 먹어도 되나??	15:21	24
420437	잡담	근력 유산소 따로 하면 효율 떨어지나? 2	15:05	126
420436	잡담	3달차 인바디 봐줄수있어? 5	14:52	96
420435	잡담	웨이트20분+유산소20분 이렇게 하면 11	14:39	178
420434	잡담	리피드 데이인데 먹는 게 너무 힘들다 배불러 2	14:22	74
420433	질문	천계할때 무릎보호대 하고 안하고 차이 크나? 5	14:17	109

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[아로셀X더쿠] 슈퍼 콜라겐 마스크 2.0 신규 출시 기념 체험 이벤트 267

03.20

33,928

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06