먹기 전과 후에 몸무게 차이가 대략 300그람 정도면
음식무게가 그정도인거잖아?
그럼 내가 운동을 1시간 정도해서
300그람 정도가 빠졌다치면
밥 먹기전 = 밥 먹고 운동한 후
몸무게는 같은건데
칼로리 더 채워야해서 500그람정도 먹고
운동해서 300그람 빠졌다치면
체중은 오히려 늘어나는데
살이 어떻게 빠지는건지 원리가 궁금함
장기적으로 보면 계단식으로 막 뚝뚝 떨어지고 그래?
칼로리 채우는게 생각보다 힘들더라고....
다들 음식무게는 가벼운데 고열량인걸 챙겨먹는건가
아니면 그냥 배불러도 더 먹어야하는건가해서 ㅠㅠ
