생리 첫날이라고 얘기했는데 트레이너가 강도 약하게 할게요 허리나 무릎 아프면 얘기해주세요 하고 스미스머신 스쿼트 했거든,,
근데 허리나 무릎 안 아프길래 걍 했어 계속 무게 치려고 하길래 그건 좀 무리일거같아서 적당히만 함 지금도 무릎은 괜찮고 허리는 약간 알배긴느낌처럼 들긴 하는데 괜찮음
근데 허리나 무릎 안 아프길래 걍 했어 계속 무게 치려고 하길래 그건 좀 무리일거같아서 적당히만 함 지금도 무릎은 괜찮고 허리는 약간 알배긴느낌처럼 들긴 하는데 괜찮음
