성분표나 칼로리 이런거 잘 못보는 초보 다이어턴데요.

에너지바 프로틴바 단백질바
이런거는 다른 간식 먹지말고 이거 먹으라고 만들어놓은거야?
아님 밥 먹지말고 이거 먹으라고 만들어 놓은거야?

여자고 근육 키우는거 아닌고 걍 살빼려는 다이어터야

그리고 외국에서 파는 커클랜드? 이런걸 사먹어야해?
아님 걍 편의점에 파는 닥터유 에너지바 이런거 먹어도 돼?

식단은 극단적으로 안먹는거 안좋대서

하루한끼는 평소처럼 먹고
아침 저녁을
쉐이크랑 계란 혹은 샐러드 요런식으로 먹을 생각이야.