나도 사과즙 한팩 마시고 아침공복 운동 하는데 담트도 알고 나 원래 한평생 아침 먹고 다녀버릇해서 피티 시작하고도 아침식사 하고 운동 했었는데 점점 부대끼는 느낌땜에 저번달부터 사과즙 마시고 아침공복 운동하는 걸로 바꿔서 4달이나 지속되던 정체기 깼음(내 담트는 완전공복을 비추한다곤 했음)

카프리썬이든 뭐든 완전 공복 아닌 상태로 액상과당 좀 섭취하고 운동해도 돼 일반인도 ㅋㅋㅋ

뒷페이지 카프리썬 마시고 공복운동 했다는 덬이 글 덧글들 보고 글써봄