아침 사과 하나
점심 고구마 하나
저녁 단백질 쉐이크 한잔

일단 지금 90에서 76까지 뺀 상태에서 시작했어
일반식으로 하다보니까 나트륨 섭취를 줄여보고 싶은 생각이기도 했고 궁금해서 시작함

일단 지금 3일차인데 딱 1.6키로 빠졌어~
생각보다 덜 빠진 것 같은데 (유튜버 보면 말라도 운동없이 3일에 3키로 그러거든)
난 이미 다이어트를 두달이상 하고 있어서 몸무게 상으로는 수치가 덜나온듯
근데 확실히 눈바디가 변함 붓기가 빠져서 그런가 전체적인 몸 라인이 좋아진 느낌...?

그리고 힘이 없어서 운동 못할줄 알았지만 몸이 좀 가벼워져서 잘 됨

1년에 한번씩 3일정도 붓기빼는 용으로 하면 조을듯