점심 저녁 두끼먹는데
12시반~1시에 점심먹고
7~8시 사이에 운동하는데
공복이 길어서 그런가 운동할때 몸에 힘이 너무 빠지는 느낌?
예전에 피티쌤이 운동하기 2,3시간 전에 바나나같은거 탄수화물 소화잘되는걸로 가볍게 섭취해주면 운동할때 에너지가 잘 난다고 그랬던게 생각나서
6시쯤에 바나나 한개씩 먹을까 싶은데
배가 고프지가 않은데 괜히 음식만 더 먹는 건가 싶네