스쿼트랑 런지 아직 자세가 안 나오고 무릎 많이 흔들려서 겨우 100개 정도 하고

+ 파워레그프레스(발위치 최대위쪽으로두고) 100kg 25*5 정도 하거든 주1-2회 하체운동

둘중 원인이 뭘까? 스쿼트런지는 뒷벅지쓴다는 느낌많이 없는데 파워레그프레스때문인거 같기도하고

근육잘못써서 불룩한걸까? 

그리고 질문하는김에 스쿼트&

런지는 잘못하는데 파워레그프레스는 무게 잘 든다는 애기 듣거든 왜그런거지 둘다 하체인뎅..