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나 71kg 찍었다..
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1532714644
2020.07.22 22:58
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고등학교땐 56kg 나가도 많아 보였는데
대학와서 찌기 시작하더니 결국 71까지 갔다...
키가 큰편이긴 한데... 그래도 71이라니...
우울한데 피자시켜먹으까...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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