그냥 간단한 5분짜리 플랭크 변형 운동ㅋㅋ

내가 성격이 급해서 5분~15분 사이에 온몸이 조져지는 스타일의 홈트를 좋아하거든 

최근에 한 운동 중에 제일 단시간, 제일 빡센 루틴이여서 가져와 봄 

휴식 시간 포함해서 6분짜리인데 4분부터 온몸이 부들부들 떨리는 걸 느낄 수 있을 거야ㅋㅋㅋㅋㅋ