바로 나야나
피티받고 있는데 심지어 바프도 찍어야하는데
피티쌤이 나같은 경우는 공복유산소를 꼭 해야 체지방이 날라간다고 엄청나게 강조하셨어
하지만....한달동안 세번했어 .... 진짜 못하겠어 그대신 난 밤에 모든 대사가 활발하고 정신도 차려지고 집중도 되서 저녁 8시부터?10까지 몰아치듯 유산소와 근력을 하고있단 말이지
근데 생각보다 몸이 안만들어지는거같애 ...
근데 공복 유산소 하고나면 그뒤 삼일은 앓아누워ㅠㅠㅠㅠ
난 원래 야행성이라 공부도 저녁에 하고 항상 패턴이 그랬거든... 휴 내가 의지부족인걸까 이걸 극복해야 복근을 만들 수 있는걸까..