(1) 술 먹는 당일편 https://theqoo.net/diet/1411208784

우선 다이어트 명언 하나 보고가자...

...그렇기 때문에! 평생 술자리를 안나가거나 맛있는걸 안먹을 순 없음

중요한 건 술자리가 있을 때 어떻게 최대한 다이어트에 해를 끼치지 않는 방향으로 대처하는가? 임

그 방법 3가지가 있다는데..

3번째 방법이 첫끼를 어떻게 먹을것이냐 인데

이게 좀 신박하고 괜찮은 것 같음!!★★★

(1) 안주를 많이 먹은 경우-폭식한 다음날 대처방법과 마찬가지로 간헐적 단식!

(2) 술은 많이 마셨으나 안주는 별로 먹지 않은 경우-

해도 된다고 함

심한 절식을 해서 나중에 폭식이 오지 않을 정도로! 첫끼를 소량만 먹어주래ㅇㅇ

한장 요약

출처 이지은 다이어트 

https://m.youtu.be/R7cymxrJXb0

다들 건강하게 예쁘게 살빼자~