난 2015년부터 운동 시작해서 중간중간 운동 쉬긴 했지만 오년째 무게 증량이 안되는 것 같아 ㅋㅋㅋ
도중에 발이 한 번 부러져서 회복 되는데도 오래 걸림.
데드랑 벤치프레스(덤벨프레스) 무게가 5년째 똑같은 건 내 운동루틴에 문제가 있는걸까?

평소에 60 / 스쾃 40 / 벤치 20 침.
데드는 증량 가능하고 스쾃은 좀 벅차긴 한데 다쳤을 때보단 잘 드는 편인데 45키로 이상은 힘들어.
벤치는 5년째 제자리걸음이야.