더쿠 - 운동해도 뒷벅지 아픈거 못느끼겠다..

운동한지 1년 넘었는데 운동 아무리해도 뒷벅지 엉덩이 아픈거 못 느끼겠음 ..ㅠㅠ

어떤 운동들은 뒷벅지 땡기는 느낌이 와야한다는데 그런 느낌 못 받으니까 운동 제대로 안되고 있는거 같고...

스쿼트만 매일 500개이상 하는데 근육통도 없어

내가 자세를 잘못잡은건지 힘든게 없으니까 운동효과도 없는거같음..

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