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그동안 현미채식만하다가 여기 조언듣구 어제 마트에서 냉동 닭가슴살사서 좀전에 먹었는데

https://theqoo.net/diet/1235335813
무명의 더쿠 | 10-22 | 조회 수 1511

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렌지에다 해동시켜서

후라이팬에 구워먹었는데


천상의 맛이다.  

너무너무 맛있어서  또먹고싶을 정도였어


잡곡현미밥 1/2공기

사과 3조각

포도 6알

데친브로콜리 4조각

총각김치 1개

김 1장

구운 닭가슴살 1/2


이렇게먹었고  점심때 먹을려고


양배추 채썬것

양상추 잘개썬것

미역데친것 잘개썰고

구운 닭가슴살 1/2 뜯어넣고 섞어놨어

드레싱은 풀무원에서 나온 오리엔탈드레싱 사놨고

그리고 고구마 1개

사과 3조각

포도 6알 & 귤[작은것] 2개



잘못된거나 부족한거있으면 지적좀해줘

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