4에 놓고 40분씩 돌리고 있고 식단은 하루 2끼 밥 반공기 씩 반찬은 골고루 밥에 맞춰서? 먹고 있어 내가 백수라서 식단을 지정해서 먹을 수가 없어서 나름 택한 방법이야
사이클 타면 땀은 나는데 예전에 제자리 뛰기 해서 한 달에 1키로씩 뺐던 때보다 아무래도 덜 힘든 것 같아
사이클 강도를 더 높여야 할까? 타는 시간을 더 늘려볼까
나도 성공하고 싶다~