메뉴 건너뛰기

잡담 오늘 다이어트 한지 딱 한달됐는데 4~5kg뺐다!
1,159 8
2015.06.11 21:23
1,159 8

아침은 바빠서 그냥 삼각김밥이나 주먹밥


점심은 적당히


저녘은 닭가슴살샐러드랑 어떤날에는 +음료와 함께 먹고


운동은 2시간은 하고 사실 먹을거 거의 다먹은셈인데 그래도 빠진게 다행...


진짜 한달동안 안먹었으면 6~7kg 빠질거같아 아쉽지만 뭐 다이어트 계속 할꺼니깐 ㅎㅎ


고르곤졸라도 먹고 엽기떡볶이도 먹고 고기도 먹고 빙수도 여러번 먹고 치킨도 먹고 오늘 허니버터칩도 먹고...꼴릴때 먹었는데 빠지다니.... 신기해....


지금부터는 진짜 밀가루랑 기름진거 티나게 많이 줄여야지 ㅠㅠㅠ



목록 스크랩 (0)
댓글 8
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트]'언제 어디서든 다시 만날 수 있습니다' <원더랜드> 예매권 증정 이벤트 516 05.20 32,638
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,889,886
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,620,891
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,002,889
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,181,398
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 200,786
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 219,879
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 137 21.04.19 259,509
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 166,755
모든 공지 확인하기()
379210 잡담 ㅎㅅ농장 반숙란 00:38 53
379209 잡담 나 쌤이 그냥 프리웨이트부터 하라고 해서 프리웨이트만 하는데 괜찮? 00:35 26
379208 잡담 살이 왜 안빠지냐.... 2 00:28 59
379207 잡담 국산양배추 큰거 한통에 7500원하더라 3 00:21 74
379206 잡담 아 변비 진짜 개킹받네 00:18 17
379205 잡담 저질체력이라 달리는거 2분이 한계야ㅜㅜ 5 00:10 63
379204 잡담 랫풀다운 하는데 중량이... 5 00:08 122
379203 잡담 겁나 의미없는 질문인 거 알지만 이거 칼로리 얼마 정도일 거 같아? ㅋ큐 2 00:06 88
379202 잡담 수영 강습받으려는데 수영복 뭐가 좋을까??? 3 05.22 47
379201 잡담 단백질 간식 다들 뭐 먹어?? 2 05.22 77
379200 잡담 헬스 8개월 변화 5 05.22 266
379199 잡담 운동할때 띵히면서 머리아픈건 왜지? 6 05.22 143
379198 잡담 다이어트 해야하는데 식단이... 4 05.22 104
379197 잡담 무설탕 스위트콘이랑 황도 나온대 9 05.22 157
379196 잡담 단백질쉐이크 유통기한 지나도 먹을수있나 05.22 17
379195 잡담 퀘바 더블초콜렛청크 진짜 달고 진짜 진하닼ㅋㅋㅋ 3 05.22 110
379194 질문 닭가슴살 도시락이랑 같이 먹을만한거 뭐가 좋을까? 1 05.22 51
379193 잡담 야외러닝코스 좋은 덬들 부러워 2 05.22 136
379192 잡담 달리기가 전신운동인걸 머리로만 알고 있었는데 어제 러닝 제대로 하고 오늘 일어나니까 팔뚝 안쪽살도 엄청 근육통 있어 ㅋㅋㅋㅋ 05.22 37
379191 잡담 명란김에 닭가슴살에 현미밥130그람 먹으면 클린식 맞지? 근데 이거 진짜 맛있음 05.22 53