아래글에 걷기로만 살뺀덬들이 여럿보여서...



어느정도의 강도로 얼마씩 걸은거야?

숨찰정도? 인터벌로?

그냥 평소걷듯이 걷는건 효과없겠지?


매일 걸은거야?

몇키로 걸었는지는 어떻게알아?
대략 시간이라도...?

어플이용한덬들 추천해줄수이써?



요즘 만보씩걷고있긴한데
힘들게 걷는건 아니라 아무래도 이렇게 걷기만하면 안될거같아서ㅠ

난 지금 만보걷는데 한시간반에서 두시간정도 걸리고있어



팁좀부탁드려요ㅠㅠ